女性月经不调要注意什么问题

　　现代生活中，月经不调是一种在女性身上比较常见的妇科疾病，很多女性因为工作上的压力和生活上的压力，以及不规律的生活习惯造成月经不调。那么女性月经不调该怎么办呢?很多女性都很关注这个问题，下面大家一起来看看沈阳沈大医院的妇科医生对此是怎么介绍的吧。

　　曙光医生介绍，女性月经不调要注意以下几个方面：

　　一、饮食要均衡

　　女性在平时生活中，要注意饮食的合理，只有合理的饮食才能保证女性身体的健康，多吃一些富含蛋白质的食物。如果是因为脾虚胃弱造成的月经不调，食用生冷或酸辣类食物容易导致病情加重。

　　二、适当运动

　　女性要注意休息，避免过度劳累，平常生活中适当的做一些体育运动。只有适当的运动才能保证女性月经正常，多参加户外活动，增强体质。女性应该养成良好的生活规律。进行适度的活动，帮助气血运行，增强机体免疫力。

　　三、生活环境的改变

　　要以积极的态度面对生活，并且要选择一个良好的生活环境，这样才能保证女性心情愉快，这样就有利于月经不调的康复。此外，患者可以适当的改变家庭的卫生、居室的摆设等，来调整患者自己的心情。

　　四、保持良好的心情

　　大多数女性在经期都比较容易生气或者脾气暴躁，所以女性一定要注意调节自己的情绪，保持良好的心情，排除紧张和恐惧的心理，特别是月经来潮之前和经期，患者更要保持良好的心态。
 

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