女性月经不调应该如何调理

　　女性月经不调应该如何调理?比较近经常有网友在网上问到这个问题。据妇科医生介绍，月经不调是女性比较常见的妇科疾病之一，女性朋友在日常生中若是没有注意养成良好的习惯都有可能会导致月经不调出现，不但会影响女性身体健康，还会给女性朋友的生活和工作造成困扰。所以说月经不调的调理是极其重要的。

　　医生表示，月经不调的原因主要有：

　　一、寒冷的刺激：有些女性在生活中没有注意做好防寒保暖措施，长时间下来，女性就会出现月经过少、闭经的现象。这是在寒冷的刺激下，女性盆腔内的血管就会急剧收缩，从而使得经量减少。所以，女性朋友在在生活中要注意保暖，避免过度劳累，这些都会危害女性的健康。

　　二、快节奏的工作：社会的竞争越来越激烈，人们所需要面对的工作也是越来越多，而女性承受的压力过大的话，就会导致女性内分泌失调，那么女性的月经就会受到一定的影响。

　　三、过度节食：很多女性为了保持身材，常常会通过节食的方法进行减肥，而长时间的节食会给女性的健康带来极大的影响，如果女性体内脂肪不足的话，就无法维持正常的月经。

　　四、高辐射电波：长期处于高辐射环境中的女性，其患上月经不调的可能性也很高。
 

　　那么女性月经不调应该如何调理?沈阳沈大医院的妇科医生为大家指出，患有月经不调的应该如何调理，具体包括以下几方面：

　　1、在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食，多吃容易消化，开胃，饮食适宜比较清淡，多喝水，以便将体内的毒素排出，促进体内的新陈代谢的。并且要多吃新鲜的水果和蔬菜。因为香蕉中含有丰富的维生素B6，所以，有痛经的女性都可以多吃香蕉。而芒果具有止血功能，所以，在经期比较好是不要吃。并且要多次含有铁质的食物，这样才能避免月经过多，造成缺铁性贫血。多补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物。并且要避免吃辛酸辣生理的食物。

　　2、在日常生活中要注意卫生，并且养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡，采用淋浴的方式洗澡，每天要注意外阴的清洁，勤换内裤，比较好是选择棉质的内裤，因为这些内裤容易吸汗，舒适柔软，有利于外阴的透气。尤其要注意经期的卫生，多换卫生巾，月经期间禁止性生活，以免造成感染。

　　3、注意劳逸结合，避免熬夜，以免由于熬夜造成身体的免疫力下降，出现月经不调的现象。因为若是没有规律的作息时间，很容易打乱生物节律和内分泌，进而出现内分泌失调。因此，女性朋友在日常生活中应该注意休息，避免熬夜和劳累过度，应该注意劳逸结合，保持足够的睡眠，养成规律的作息时间。

　　医生温馨提示，女性朋友若是出现月经不调，若是没有引起重视，也有可能会影响怀孕。所以，女性朋友应该对月经不调引起高度的重视，积极治疗以免造成不必要的伤害。现今沈阳沈大医院还开设了网上预约服务，若您有其他疑问能经过点击窗口在线问答，是可以网络咨询以及预约，优先就诊，无须为排队等待而烦恼。