月经不调的诱发原因有哪几个

　　月经不调的诱发原因有哪几个?我们有了解到，月经不调是妇科常见病。它表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。女性每个月都会来例假，在这段时间女性往往会很不舒服，而对于痛经的女性更是一种折磨。可是万一月经稍有变化，提前或者迟到，都会让女性不高兴，因为这往往是身体出现了一些问题。妇科医师指出，导致女性月经不调的因素很多，我们一起来看看吧!

　　月经不调的诱发原因有哪几个?

　　1、情绪异常引起月经失调

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2、嗜烟酒引起月经不调

　　酒精与烟草里的有害物质都会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

　　3、节食引起月经不调

　　有过度饮食医师明确表明，少女的脂肪至少占体重的17%，便会发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。一旦过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，一定要保持理智，不能盲目节食。
 

　　女性调理月经不调做什么好?

　　1、饮食调理

　　饮食的合理，月经不调都是因为女性平时生活中月经的不合理，所以女性在平日生活中就要多吃一些蔬菜或者是油腻的食物，炒菜用油的话较好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

　　2、精神调理

　　女性要保持精神好，保持愉快的心情，保持稳定的情绪，不要给自己增加太多的压力，要努力克制住自己在生活中的不安，过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　3、运动调理

　　女性一定要多加锻炼自己，要做好一些户外的运动，要有规律的作息，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

　　4、排毒调理

　　要保持每天能够按时大小便，避免有出现便秘的现象，使得体内的毒素无法排出，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措施改善，让身体及时排毒。

　　温馨提示：月经不调其实是女性常见的一种情况，不用太过，大部分的月经不调是由于劳累、睡眠不足、心理因素等造成的，少部分是由于疾病引起的。可一旦长期月经不调，则要小心疾病了。假如你还有其它方面的问题想了解，欢迎点击我们的在线咨询以便得到想要的答案，沈阳沈大医院医生会根据您的实际情况为您推荐较好的治疗方案。