女性人流后如何有效饮食调养

女性人流后如何有效饮食调养？沈阳比较好的妇科医院沈阳沈大医院专家介绍说：女人的皮肤是否细致、高丽、红润，身材是否纤细，胸部是否结实、丰满，生儿育女是否顺利，完全取决于生殖系统的健康与否。当女性患有不同程度的疾病时，会不同程度的影响着家庭和事业。那么，女性人流后如何有效饮食调养呢？请看下面相关介绍。

【女性人流后如何有效饮食调养】

一、要注重修养：要忌口冷饮，少长时间的开空调，膳食要清淡营养。此外，还有些特殊的禁忌，如清洁禁忌，人流后一个月内不洗盆塘，不做阴道冲洗，禁止游泳。月经垫要勤换，不穿化纤面料的内裤，内裤每天换洗。

二、补充水分：由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。

三、补充蛋白质：沈阳沈大医院专家介绍说人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

四、适当限制脂肪：术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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