女白领经常加班熬夜导致中风 专家提醒经常熬夜

据长江商报2014年3月16日报道，比较近，在武昌一家企业任总裁助理的乔丽女士，由于工作忙，经常加班，有时忙到第二天两三点，一熬夜，总感觉头晕。她怕身体扛不住，生活上特别注重，不抽烟、不喝酒，身材也保持得很好。就在前两天加班回家后，她起床发现，左手和左脚不能动，到医院检查竟是中风。

现在，对于年轻人来说，习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，比较严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。

沈阳妇科医院-沈阳沈大医院专家讲到，经常熬夜加班，对身体健康影响很大，会打乱固有的生物钟，导致身体抵抗力下降，体内的免疫系统的免疫力也会下降，这就给有害细菌可趁之机，因此患有各种疾病的风险非常的高。所以女性朋友应当保持一个好的心情，学会调配好工作的时间。尽量少熬夜、做到不熬夜。同时学会调节压力，避免疾病的发生。

沈阳沈大医院专家表示说，晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，比较迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

而且，专家指出，长期熬夜会使人慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到比较低。

因此，沈阳沈大医院专家提醒，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。