女性缩阴方法有哪些?

　　女性缩阴方法有哪些?沈阳沈大医院主任指出，80%的产后妇女和30岁以上的女性，会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、夫妻生活疼痛、性欲低下、阴吹、漏尿，给女性带来了不少苦恼。使女性心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。下面我们来具体看一下女性有哪些缩阴的方法呢?
 

　　女性缩阴方法有哪些?

　　女性阴道的松弛度在夫妻生活中起到格外重要的作用，当阴道出现松弛的现象时，须要进行缩阴来提高性生活的质量。

　　1、缩阴推拿方法

　　缩阴推拿的做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部推拿，到腿根后再由下而上推拿。推拿时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。推拿时要放松，注意体会动作所产生的全身性性舒适感。展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
 

　　2、手术方法

　　阴道紧缩术是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻生活质量而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补阴道松弛的遗憾，不仅仅是自己没有快感，而且让伴侣也不满足的时候，可以考虑到医院做阴道缩紧术。阴道缩紧术是妇科整形中很小的手术，操纵简单，局部麻醉下即能完成，也不须要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只须要在非月经期去医院进行相关的术前妇科检察，在月经过后7~10天内做手术。
 

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